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女性が男性より長生きだといわれる理由

一般的に男性より女性のほうが長生きだといわれます。元気な老夫婦
日本人の平均寿命は男性80.2歳女性86.6歳なので、約6年も女性のほうが長生きです。

女性のほうが男性より長生きなのは先進国だけではなく、途上国でも同じ傾向がみられます。アフリカでも女性の寿命のほうが男性より2~3年ながいそうです。ではなぜ男性より女性のほうが長生きなのでしょう?

<なぜ女性が長生きなのか?>
女性が男性に比べ長生きなのは「女性ホルモン」に関係があります。
女性ホルモンのエストロゲンには動脈硬化を防いだり高血圧を防ぐ効果があるといいます。

それに加えて女性は男性より基礎代謝がすくなく、体脂肪が多いです。
男性は逆に基礎代謝が多く筋肉質な人が多いですね。これは、女性のほうが少ないエネルギーで効率よく生きていける体をもっているということがいえるのです。

<さらにこんな一面も・・・>
さらに女性は環境への適応能力が高いです。新しい環境に慣れることが早く、コミュニティを築くのが上手です。
その中で仲間とリラックスして過ごすことができます。
このような仲間とおしゃべりをして、ストレス発散をするのも女性の特徴だといえますね。

対して、男性はこのような新しい環境を苦手とする方が多いようです。
男性は仕事を引退し、会社関係の人とつながりがなくなると、急に引きこもりになったり老け込んだりする人が多いといいます。孤独感からもストレスを感じやすくなります。

そうならないために、普段から仕事に関係のない交友関係をもったり、趣味やボランティアなどライフワークを広げておくと孤独やストレスを感じにくくなるでしょう。
このような交友関係があれば、楽しく幸せに歳を重ねることができるかと思います。

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